Vraag
Gepost op: 7 september 2018Natrium bicarbonaat als lactaat-buffer
Voor topsporters zou als lactaat buffer Na bicarbonaat 1 g gebruikt worden. De orale inname in drank wordt als onaangenaam ervaren. Een omhulde harde gelatine capsule met 1 g bicarbonaat kan uitgetest worden. Zou u weten wanneer een piek in de bloedspiegel van bicarbonaat wordt gezien. Nu nemen ze als loading drie dagen voor een wedstrijd 3X 1 g /dag in.
Antwoord
Ik raad u aan volgend artikel te lezen en er de nuttige zaken uit te destilleren en toe te passen
https://www.gssiweb.org/sports-science-exchange/article/sse-124-buffers-and-their-role-in-the-nutritional-preparation-of-athletes
Gebruik als capsules de nieuwe DR capsules vaan Capsugel , te verkrijgen bij de groothandel